家でできる半身浴を利用したダイエット

最近は、家でできる半身浴を利用したダイエットが注目されています。半身浴とは体温よりも少し高い温度のお湯に胸のあたりまでつかる入浴法でダイエットに効果的だといわれています。首から下を湯に入れないと体を温めることはできないと思いがちですが、胸から下の湯はのぼせずに、体をじっくりと温められる入浴方法です。体をしっかり温める半身浴ダイエットにはどのような効果があるのでしょうか。半身浴を行うとよく滝のような汗が出るといいます。半身浴には発汗作用があり、体内蓄積された毒素を排出することができます。余分な水分も排出できるので気になるむくみも解消することができダイエットに効果的です。ダイエットに適した体質になるには、新陳代謝を高め、脂肪がエネルギーになりやすい体になることです。半身浴は新陳代謝をあげる作用があるといいます。血行が良くなることで余分な脂肪も温まり燃焼しやすくなるようです。湯につかった状態でマッサージをすることで、半身浴のダイエット作用が向上します。ゆっくりお風呂につかる半身浴にはストレス解消効果もありますし、冷え症や低体温症も改善されます。ダイエットの敵であるストレスを解消し体温をアップさせればダイエットの効果を得ることができるでしょう。半身浴は誰でも手軽にできるダイエット方法で健康にも良いのでおすすめです。

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