あっという間に痩せるダイエット

あっという間に痩せるダイエットとして広告を出す会社は色々あります。実際のところ、リバウンドしないでダイエットを成功させるには、短期間では難しいのが現実です。1カ月程度の短期ダイエットでも、痩せる体重が1、2㎏なら、さほど現実味のない話ではありません。よく広告などで1週間で5キロ痩せたというようなダイエットを見かけます。急激に痩せるようなダイエット方法は体にもよくないので、しない方がいいでしょう。ダイエットのやりすぎは、体への悪影響になりす。痩せるためとはいえ、加減を考えましょう。余りにも体の負担の大きい痩せ方をしたために、毛が抜けやすくなったり、生理がストップしたり、不健康そうな顔色になったりします。無理なダイエットは極力しないようにしたいものです。人間の体は、コンディションを元に戻そうとする働きがありますので、2㎏を1週間で減らすと、減った分を増やそうとします。同じように1週間で2キロ増えてしまうような事もあります。長い目で見ると、短期間のダイエットは意味がないことが多いようです。ダイエットで痩せるためには、一気に体重を減らすのではなく、数カ月単位でコツコツと実践する方法がいいでしょう。

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